Geloof in Eigen Kracht
Weerbaarheidstraining en individuele coaching voor tieners en (jong) volwassenen
Trainingen & Individuele Coaching
Ik bied zowel weerbaarheidstrainingen in groepsverband als individuele coaching aan, afgestemd op de specifieke behoeften van drie doelgroepen.
-
Weerbaarheidstrainingen worden op maat gemaakt en gegeven in groepsverband. Deze trainingen richten zich op het versterken van zelfvertrouwen, het aanleren van praktische vaardigheden en het omgaan met uitdagende situaties.
-
Individuele coaching is een persoonlijk 1-op-1 traject, waarbij we na een kennismakingsgesprek samen bepalen welke thema’s centraal staan. Dit traject is geschikt voor wie behoefte heeft aan extra begeleiding op specifieke ontwikkelpunten.
Hieronder vind je een overzicht van veelvoorkomende thema’s per doelgroep:
Kinderen
bovenbouw
10-13 jaar
Kinderen in deze leeftijdsfase ervaren vaak veranderingen en sociale uitdagingen. Mijn coaching en trainingen helpen hen steviger in hun schoenen te staan, zich veilig te voelen en met zelfvertrouwen keuzes te maken.
Thema’s:
✔ Groepsdruk en sociale vaardigheden
✔ Pesten en leren opkomen voor jezelf
✔ Faalangst en omgaan met spanning (bijvoorbeeld bij toetsen of spreekbeurten)
✔ Veiligheid op school en op straat
✔ Overgang van basisschool naar voortgezet onderwijs
Jongeren
voortgezet onderwijs
13-17 jaar
Tijdens de middelbare school worden jongeren steeds zelfstandiger, maar ze kunnen ook te maken krijgen met onzekerheid, prestatiedruk en sociale uitdagingen. Mijn trainingen en coaching helpen hen om grenzen te stellen, zelfvertrouwen te vergroten en weerbaar te zijn in verschillende situaties.
Thema’s:
✔ Grensoverschrijdend gedrag herkennen en hanteren
✔ Sociale media en de impact op zelfbeeld
✔ Faalangst, onzekerheid en prestatiedruk (bijv. bij examens)
✔ Pesten en sociale veiligheid
✔ Fysieke weerbaarheid voor tienermeisjes
(jong) Volwassenen
MBO/HBO
17-25 jaar
Deze fase draait om persoonlijke ontwikkeling en het voorbereiden op de arbeidsmarkt. De focus ligt op communicatie, stressmanagement en het vergroten van zelfbewustzijn.
Thema’s:
✔ (Non-)verbale communicatie en omgaan met (on)veilige situaties
✔ Zelfbewustzijn en zelfvertrouwen in studie en werk
✔ Omgaan met stress en werkdruk
✔ Samenwerken en conflictmanagement